Enfance (dès 6 ans), Adolescence & Harcèlement Scolaire
Un refuge bienveillant pour libérer la parole, évacuer la « boule au ventre » et retrouver sa place sereinement.
« Ressentir la boule au ventre avant d'aller à l'école ou porter le poids de l'isolement est une tempête silencieuse. Mon rôle est d'offrir à votre enfant un espace où déposer ses armes, sans jugement, et réapprendre à avoir confiance en lui. »
Signes d'alerte chez l'enfant et l'adolescent
Les plus jeunes expriment souvent leur mal-être par le corps plutôt que par des mots clairs :
- La fameuse « boule au ventre » du dimanche soir ou les matins d'école.
- Maux de tête récurrents, nausées inexpliquées avant de partir en classe.
- Isolement soudain, repli sur soi, mutisme ou baisse brutale des notes.
- Explosions de colère, irritabilité démesurée ou pleurs incontrôlés au retour à la maison.
- Angoisse de performance, peur paralysante du regard des autres, phobie scolaire.
- Victime de moqueries, d'humiliations répétées ou de cyberharcèlement sur les réseaux.
Une Approche Non-Infantilisante et Sensorielle
Pourquoi sommer un enfant de « s'exprimer » ou de « ne pas s'en faire » ne fonctionne pas.
Le piège du silence et de la culpabilité
Face au harcèlement ou au rejet, les jeunes pensent souvent que c'est de leur faute ou craignent d'inquiéter leurs parents en parlant. Quand on leur demande « comment ça va ? », la réponse automatique est « bien ». Au cabinet, nous ne commençons jamais par un interrogatoire verbal lourd : nous passons par le corps, le jeu et les métaphores sensorielles.
La sophrologie ludique par le mouvement
Les enfants ont besoin de bouger pour intégrer. À travers des exercices imagés (le soufflet magique, le sac poubelle où jeter ses soucis, le bouclier invisible, le karaté pour repousser les moqueries), l'enfant décharge physiquement l'adrénaline et prend conscience qu'il a le pouvoir d'agir sur ses sensations.
L'immersion VR : le sas de sécurité immédiat
Le casque de réalité virtuelle Healthy Mind est un médiateur exceptionnel pour les adolescents et les enfants. En quelques secondes, ils sont transportés sous l'océan ou dans une forêt paisible. Grâce à mon moniteur de contrôle, je vois ce qu'ils regardent et les guide en douceur, ce qui désamorce toute appréhension du tête-à-tête adulte-enfant.
Les Pratiques Mobilisées au Cabinet
Des techniques douces, vivantes et interactives, parfaitement calibrées pour leur univers.
La Sophrologie Ludique
Formée à l'IFS (Institut de Formation en Sophrologie de Paris) avec spécialisation enfance, j'utilise une méthode dynamique qui transforme les protocoles en jeux corporels amusants et libérateurs :
- Le pompage des épaules : pour faire monter la colère ou la tristesse et la rejeter vigoureusement par la bouche.
- Le geste signal de sécurité : création d'un ancrage physique discret (ex: serrer le pouce) que l'enfant peut faire discrètement sous sa table en classe avant une dictée ou une interrogation orale.
- Sophronisations fantastiques : voyages imaginaires guidés par la voix pour renforcer le courage, le sommeil et l'estime de soi.
Le R.I.T.M.O.® Adapté (Dérivé EMDR)
Pour les enfants et adolescents ayant subi des humiliations, des insultes ou des scènes marquantes d'agression :
- Le « tapping » sur les genoux : stimulations bilatérales très douces rythmées comme des pas de cheval ou le battement d'ailes d'un papillon.
- Évacuation de la charge douloureuse : on revisite l'épisode difficile en toute sécurité jusqu'à ce que la scène perde son impact émotionnel et que le jeune se sente enfin libéré.
- Réinstallation de la valeur personnelle : ancrage de croyances positives fortes : « Je suis quelqu'un de bien », « J'ai le droit d'être respecté(e) ».
Casque VR Healthy Mind (Supervision en Direct)
Dispositif immersif adoré par les jeunes, qui désamorce immédiatement toute réticence au cabinet :
- Écran miroir en temps réel : je vois sur mon moniteur de contrôle exactement ce que l'enfant observe dans le monde virtuel, ce qui crée une complicité immédiate sans intrusion.
- Médiation douce : idéal pour les enfants timides ou les adolescents sur la défensive qui ont du mal à regarder un adulte dans les yeux.
- Apaisement express : plongeon dans les fonds marins avec les dauphins, observation des étoiles ou promenade en forêt zen.
Comment s'Organise la Séance ?
Un équilibre parfait entre le lien parental et l'espace de confidentialité de votre enfant.
1. Accueil partagé parent(s) - enfant (10-15 min)
Nous faisons le point ensemble sur la situation, les difficultés observées à la maison ou à l'école, et l'objectif du rendez-vous, dans un dialogue respectueux et bienveillant.
2. Temps individuel en tête-à-tête avec le jeune (30-40 min)
Le parent s'installe en salle d'attente. L'enfant dispose d'un espace de parole entièrement confidentiel et protégé où il peut pratiquer la sophrologie, le R.I.T.M.O.® ou le casque VR sans craindre d'être jugé.
3. Clôture et transmission des outils aux parents (10 min)
Avec l'accord de l'enfant, nous partageons les exercices retenus et les astuces à réutiliser à la maison au moment des devoirs ou du coucher pour ancrer les progrès.
Tarifs des Accompagnements Jeunes
Des forfaits transparents pensés pour aider votre enfant à reprendre confiance.
Séance Enfant ou Adolescent
Sophrologie ludique, R.I.T.M.O.® ou Casque VR
- Temps d'accueil avec les parents
- Séance personnalisée et interactive
- Supports ludiques et audios offerts
- Prise en charge fréquente par les mutuelles
Forfait jeune & scolarité
Accompagnement durable face au harcèlement ou au Brevet/Bac
soit 36 € la séance (économie de 20 €)
- Cycle complet de reconstruction de la confiance
- Désensibilisation des souvenirs scolaires pénibles
- Créneaux prioritaires assurés
- Paiement échelonné possible
Numéros d'Urgence Nationaux Dédiés aux Familles & aux Jeunes
Explorer les Autres Accompagnements
Le cabinet propose 6 réponses ciblées pour chaque besoin de votre vie.
Offrez à Votre Enfant un Espace d'Apaisement
Cabinet L'Ancrage à Prigonrieux (à 10 min de Bergerac). Rencontrons-nous pour faire le point sur la situation de votre enfant ou adolescent.