L'AncrageSe poser pour mieux se rétablir.
Se reconnecter à soi par le corps, les sensations et l'expérience. Cabinet de sophrologie et d'expériences psycho-sensorielles fondé par Françoise Bonaldi-Lay à Prigonrieux.
Sur-Mesure
Sophrologie, RITMO®, Reiki & Technologies
Accueil Tout Public
Enfants, ados, adultes & seniors
Accès Facile
Hôtel d'entreprises • Parking dédié
Une alliance innovante entre tradition psychocorporelle et immersion sensorielle
La sophrologie constitue le socle sécurisant de ma démarche. Je l'enrichis d'outils sensoriels et technologiques pour vous aider à dépasser les freins du mental et décupler vos ressentis.
Corps
Le point d'ancrage
Revenir à l'enveloppe corporelle, libérer les tensions physiques accumulées et se réinstaller dans sa présence physique.
Sensations
L'écoute subtile
Observer ce qui se vit ici et maintenant : souffle, relâchement, chaleur, battements, sans chercher à analyser.
Conscience
La clarté du regard
Développer un état de présence lucide et bienveillant, capable de prendre du recul face aux pensées automatiques.
Expérience
L'immersion sensorielle
Vivre des états d'apaisement par la lumière, le son ou la visualisation pour contourner les résistances du mental.
Ressources
L'autonomie retrouvée
Mobiliser vos forces intérieures, ancrer de nouveaux réflexes de sérénité et devenir pleinement acteur de votre équilibre.
« Lorsque le mental tourne en boucle, la simple volonté ne suffit plus.
C'est par l'expérience vécue dans le corps que se crée le déclic. »
— Françoise Bonaldi-Lay, Praticienne Fondatrice
Les 3 Portes d'Entrée de L'Ancrage
Choisissez l'espace qui correspond à votre besoin du moment : un suivi thérapeutique sur-mesure, une exploration de votre vitalité ou une déconnexion sensorielle immédiate.
L'Accompagnement Personnalisé
Sophrologie & RITMO® (dérivé de l'EMDR)
Pour dépasser un blocage, apaiser une émotion ou mobiliser vos forces intérieures.
Le Bilan & Harmonisation Énergétique
Bilan énergétique avec Bio-Well, Bio-Cor & Reiki
Pour mesurer son niveau d'énergie, objectiver la fatigue et rééquilibrer le corps.
Bilan énergétique avec Bio-Well
Cartographie visuelle et non invasive de vos réserves d'énergie et du niveau de stress.
Harmonisation Sonore Bio-Cor
Diffusion de fréquences sonores personnalisées calculées selon vos besoins spécifiques.
Séance Énergétique Reiki
Recentrage doux et profonde détente par apposition bienveillante des mains.
Les Parenthèses Sensorielles
Photostimulation (Lumière pulsée) & Réalité virtuelle thérapeutique
Pour une déconnexion immédiate, un lâcher-prise sans effort et un voyage immersif.
Une structure claire et bienveillante en 4 temps
Chaque rendez-vous s'articule autour de vos besoins réels du jour. Rien n'est imposé, tout se co-construit dans le respect de votre rythme.
Échanger
Un espace confidentiel et bienveillant pour exprimer votre météo intérieure, vos besoins actuels et vos attentes du jour.
Observer
Écoute des signaux corporels, scan des tensions ou mesure photonique objective (si bilan énergétique avec Bio-Well).
Expérimenter
Relaxation dynamique, sophronisation, protocole RITMO® (dérivé de l'EMDR), séance de photostimulation (lumière pulsée) ou réalité virtuelle thérapeutique.
Intégrer
Mise en mots des ressentis vécus, ancrage des sensations positives et transmission d'exercices simples à pratiquer chez soi.
« Il n'existe pas de séance type à L'Ancrage, chaque accompagnement est sur mesure. »
Que vous veniez pour une demi-heure de détente lumineuse ou pour un travail émotionnel profond, j'adapte chaque instant à votre état du jour.
Prêt(e) à vous poser pour mieux vous rétablir ?
Prenez un premier temps pour vous. Que vous sachiez déjà quelle approche vous convient ou que vous ayez besoin d'orientation, Françoise Bonaldi-Lay est à votre écoute au cabinet ou par téléphone.